Voor jezelf
Voor als je met jouw gevoelens aan de slag wilt ...
Wil jij meer grip krijgen op je gevoelens en beter begrijpen wat er in je omgaat? Met de Gevoelsthermometer registreer je dagelijks eenvoudig hoe je je voelt en ontdek je stap voor stap meer over jezelf. De app is er voor iedereen die op zoek is naar woorden voor wat hij of zij voelt.
De Gevoelsthermometer is gratis te gebruiken. Wil je dat iemand jouw gevoelens mee kan opvolgen? Dan betaal je een kleine bijdrage om een onbeperkt aantal personen uit te nodigen.
Jij hebt de controle
Je registreert een gevoel en voegt al dan niet een toelichting toe.
Kies zelf welke gevoelens je deelt en met wie je ze wilt delen.
Je staat er niet alleen voor
Door je gevoelens te delen, voel je je sneller gesteund door de mensen die er voor jou toe doen.
Nodig eenvoudig mensen uit die jij vertrouwt. Zo bouw je een netwerk rond jou dat meeleeft, meedenkt en er voor je is wanneer jij het nodig hebt.
Dat netwerk bepaal je zelf. Een ouder of broer, een vriend, een mentor op school, je begeleider of hulpverlener: je stuurt een uitnodiging en die persoon ziet alleen wat jij deelt. Iemand eraf halen kan op elk moment, zonder uitleg.
Voor veel gebruikers is dat het echte verschil. Een gesprek begint niet meer bij "hoe was je dag", maar bij iets wat al op tafel ligt. Dat scheelt uitleggen op momenten dat je daar de energie niet voor hebt.
Zo ziet een dag eruit
Een paar minuten is genoeg. Je hoeft niets in te vullen wat je niet wilt. De app vraagt niets terug op vaste tijden en houdt geen reeksen bij die je kunt verbreken. Sla je een paar dagen over, dan pak je de draad op waar je gebleven was.
-
Even stilstaan
Selecteer hoe je je nu voelt, al dan niet aangevuld met een toelichting.
-
Terugkijken
Na een paar dagen wordt het gemakkelijker om patronen te herkennen. Je ontdekt wat je energie geeft, wat energie kost en welke situaties regelmatig terugkomen. Dat kan verrassend zijn: wat eerst als willekeurige gevoelens aanvoelde, blijkt vaak meer samenhang te hebben dan je dacht.
-
Delen als je wilt
Je kunt iedere keer kiezen wie van je netwerk je registratie mag lezen.
Wat je invult, blijft van jou
De Gevoelsthermometer is geen dagboek dat iemand achter je rug leest. Je bepaalt per keer wat je vastlegt, wat je bewaart voor jezelf en wat je doorstuurt.
Je gegevens worden versleuteld opgeslagen op servers in de Europese Unie en zijn niet in te zien door mensen die jij niet hebt uitgenodigd. Er zitten geen advertenties in de app en we verkopen of verhandelen geen gegevens. Wil je stoppen, dan verwijder je je account en daarmee je geschiedenis.
Ik kan nu aanwijzen hoe ik me voel. Dat scheelt een hoop uitleggen.
gebruikt de app sinds vorig jaar
Kleine stapjes maken een groot verschil.
Met de Gevoelsthermometer werk je op jouw tempo aan meer inzicht, rust en verbinding.